do wody

[...] kreatyna realnie przyczynia się zarówno do działania anabolicznego ( syntezy białek), antykatabolicznego ( oddalenie wysiłkowego rozpadu białek,), zatrzymania w mięśniach wody - niezbędnego składnika na którym zachodzi wszelki transport substancji odżywczych do komórek i tkanek, jak też wydalanie produktów przemiany materii z komórek i tkanek. [...]

[...] nogach nie miała. Po drugie świetna przyczepność, na ślikim błocie i na stromych zbiegach/pobiegach. Tak to można biegać ;-) A po trzecie podoba mi się system odprowadzania wody. Nawet biegając po kałużach buty nadal były lekkie, a po chwili zupełnie wyschły :-D Dziś wieczorem może jeszcze pójdę z grupa do parku trampolin, zobaczymy ;-) Fotki z [...]

[...] uwagi na wodę w butach ;-) Kiedyś mi to bardzo przeszkadzało. Kolejna kwestia to właśnie odpowiednie buty. Te specjalne do takich biegów zwykle maja system odprowadzania wody, więc nie robią się ciężkie i woda szybko wylatuje, nic nie chlupocze ;-) "Zwykłe" wodoodporne buty się nie sprawdzają, bo nie ma szans uchronić się przed wodą, za dużo [...]

[...] się, gdy trzeba sie zatrzymac i "stygnę". Myśle o zainwestowaniu w odpowiednią odzież, która przyda sie nie tylko na bieg, ale także na treningi. Nie ma co liczyć, że wody nie będzie, trzeba nastawić się na najgorsze. Nic wodoodpornego na takich biegach się nie sprawdza, dlatego myśle raczej o czymś, co mimo że mokre nadal jest ciepłe :-) [...]

Panie Janie zimno nie było, tylko mokro. Fighter powoli mam dość tej wody i błota, chciałabym zrobić normalny trening. Olo nie ma szans w moim przypadku na tri, nie umiem pływać i czuje się niekomfortowo jak nie czuje dna pod stopami. Ogólnie niedoczas. Dużo roboty, przez co łapy nie miały kiedy odpocząć po zawodach i ciągle mnie bolą. Na dodatek [...]

Pij duzo wody podczas tych upałów. Co do kalkulatora. Oblicz sobie ręcznie zapottrzebowanie na białko, weglowodany i tłuszcze, czyli ile gram BTW przyjmujesz na 1 dzien. Potem wpisz sobie produkty do kalkulatora i patrz na wynik BTW, by ci sie zgadzał.

[...] nie piję alkoholu - Do każdego posiłku w aplikacji dorzucam 5-10g oliwy lub masła, jeżeli posiłek był podsmażany (to sporo kalorii wbrew pozorom) - Nie piję nic oprócz wody, kawy czarnej i herbat ziołowych - słodzę herbaty miodem i to też wliczam - Nie za bardzo liczę warzywa. Jem ich dużo i różne i nie chce mi się dokładnie tego [...]

witaj Papaj to znowu ja zerknij tylko i zmodyfikuj - 10.00 -7 jaja jedno z zołtkiem 250ml wody - 12.30 -300gram tych gotowanych klopsikow one sa wymieszane juz razem z ryzem plus brokuly 250ml wody - 14.00 trening zaraz po treningu szejk bialkowy -14.30 ten sam posilek co wyzej plus woda -17.30 ten sam posilek co wyzej plus woda - 20.30 ten sam [...]

jak? myślę, że trzeba się wgłębić przyczynę zatrzymania tej wody w twoim oganiźmie. ale pomóc powinno spozywanie duzej ilości wody, trening aerobowy, sauna i środki diuretyczne (najlepiej zapytaj w aptece, poza tym niektore wspomagacze odchudzania je mają w sobie, np mój; Cutting Edge). Czytałam, że brak sodu pływa na zatrzymanie wody w [...]

[...] bzu - ziele glistnika jaskółcze ziele Zalać zimną wodą, zagotować. Odstawić na 5 minut, następnie odcedzić, wystudzić i stosować do płukania włosów (po umyciu, zamiast wody). Inny wariant płukanki to pokrzywa, skrzyp i rozmaryn. Tą mieszanką dobrze jest też smarować włosy kilka razy dziennie. Pomocna może być też maseczka z surowego, [...]

[...] nie twierdze, ze masz eliminowac mleko do końca życia Natomaist napewno posiłek złożony ze szklanki mleka i miarki odżywki nie jest posiłkiem, który daje sytośc na długi czas, to raz dwa jak wspomniałam wcześniej, nabiał oze przyczyniać się do zatrzymywania wody trzy, równiez działa insulinogennie, czyli ma wpływ na gospodarkę węglowodanową

[...] to nie przejmuj się - miałem ten sam problem. Wrzucaj podobne techniki, bo ciężko Ci będzie znaleźć filmik z identyczną kombinacją Co do bcaa, to wal 30-45 min przed i bezpośrednio po, to Ci nie będzie leżeć na żołądku. To są wolne aminokwasy i wchłaniają sie megaszybko w ścianki żołądka Ile wody dajesz do Izoactive, że jest za słodkie/się klei?

[...] z powodu dość licznych chitów czy mój organizm po prostu protestuje przeciwko drugiej takiej diecie. Jutro trening judo został odwołany, bo mata jest zbierana na jakieś zawody i nie ma gdzie trenować, więc będzie tylko bjj DIETA I posiłek – 6.40 50g płatków owsianych, 3 białka, jedno całe jajo - omlet II posiłek – 11.00 [...]

[...] SUPLEMENTACJA - Detox Botanical – dwie kapsułki, do posiłku I i II -BCAA Xtra o smaku cytrynowym – 10g przed treningiem, po treningu zapomniałam wypić -Hot Sport Drink – Jedna miarka w rozpuszczona w 500 ml wody – w trakcie treningu wypiłam pół porcji, reszta została w bidonie i została wypita już w domu

[...] Stabilizują lizosomy i hamują aktywność katabolicznych enzymów lizosomalnych. Wzmacniają układy: nerwowy i odpornościowy. Sposób użycia: Porcję 30g rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka i dokładnie wymieszać używając shakera lub miksera. Stosować 1-2 razy dziennie jako uzupełnienie diety lub 2-3 razy dziennie przy wspomaganiu [...]

dzisiejsze pomiary waga 52,5kg w porównaniu do zeszłego tygodnia mam spadek -1kg, ale podejrzewam że w zeszłym tygodniu ta wyższa waga to było tylko zatrzymanie wody wymiary bez zmian raport z calego tygodnia: poniedziałek: aeroby w domu, dieta 100% średnie węgle wtorek:siłka, wysokie węgle 100% środa: luz, średnie węgle 100% czwartek: [...]

[...] 20 min aeroby + abs dzień 3-4 dieta: miska nieliczona ok 2000 kcl, powrót wysokich wegli ;-] trening: DNT ('cardio' w pracy@@-) dzień: 5-6-7 dieta: low carb, dużo sodu, dużo wody trening: lekki siłowy, obwodówka+ aero dodatkowo rano: 20 min aeroby+ abs dzień 8-9 dieta: carbo load, wyłaczenie soli, dużo wody trening: brak (ew. aeroby na świezym [...]

[...] na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w kanalikach nerkowych, co może być przyczyną utraty znacznych ilości wody i wapnia z organizmu. W pewien sposób można zapobiegać temu niekorzystnemu procesowi, np. poprzez wypijanie większej ilości płynów oraz spożywanie produktów bogatych w [...]

[...] Nic z tego nie rozumiem...raz maleje...raz rośnie..@@-) Generalnie w tym tygodniu nieco bardziej tłusto było. Może po wczorajszych wiórkach na noc po prostu nabrałam wody. Dziwne. Nawet palec mam większy, bo już wczoraj wieczorem nie mogłam jednego pierścionka ściągnąć i dzisiaj chcąc, nie chcąc musiałam z nim na palcu robić trening (na [...]

Znaczna poprawa jesli chodzi o noge, jutro juz bedzoe ok ;) 83.4kg wagi, a wczoraj zjadłem góra 2500kcal i dzisiaj przed ważeniem żołądek pusty jak tylko się dało, więc 2.4kg do przodu (wody bo wody, ale no) Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-12 11:45:19